Vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek

B5 - vitamin

Mihez kell:
a szénhidrát lebontásához, a zsírsavak lebontásához és szintéziséhez, a hormonok szintéziséhez

Hiánya:
rendkívül ritka, általános táplálkozási elégtelenség, felszívódási zavar, alkoholizmus esetén fordulhat elő

Túladagolása:
hasmenést okozhat

Kémiai neve:
pantoténsav

Napi ajánlott mennyisége (felnőttek számára)¹:
8 mg

Forrásai:
máj, vese, hús, gabonafélék, tojás, tej és tejtermékek

¹Forrás: Magyar Élelmiszerkönyv, 1-1-90/496 számú előírás: Az élelmiszerek tápérték jelölése